每周末開課（座位有限，預訂從速）
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2009年度中文孕産婦課程

為寶寶的誕生作準備

星期六：孕産婦課程

此課程幫助將做爸爸，媽媽的您預備迎接寶寶到來。課程內容包括：

產    前  ：    懷孕期的生理變化與産前運動及飲食營養

生産過程  ：    產兆、産程、放鬆技巧、吐氣及用力方法與姿勢幫助
               您减輕待產及分娩過程中的不適。

産後恢復  ：    月子期間注意事項。産後乳房的變化與保養。

哺餵母乳  ：    母乳是人類最自然最合於生理需要的嬰兒食物。
               我們將教導您如何哺餵母乳。母乳的儲存、斷奶
               及哺餵期間母親的營養與注意

嬰兒照顧  ：    如何為寶寶洗澡，換尿佈，新生兒特徵、臍帶與黃疸照顧。
               正確抱姿及喂食、打嗝、大小便正常。

嬰兒安全  ：    睡姿、安全椅、環境安全


星期日：中醫養生保健課程

Ø 介紹八種體質容易陷入“亞健康”，讓您的瞭解自己的體質，
  及相應的養生原則

Ø 以中醫的角度介紹婦女生理的“經、孕、產、乳”

Ø 介紹坐月子的重要性及教您如何坐月子

Ø 教您做幾道月子養生餐和發奶湯